Τα θρεπτικά συστατικά των νηστίσιμων

Το ξέρετε ότι στα νηστίσιμα περιέχονται πληθώρα θρεπτικών συστατικών;

Για να είστε λοιπόν πλήρως ενημερωμένοι δείτε πού περιέχεται τι.

Βιταμίνη12
Θαλασσινά
Δημητριακά
εμπλουτισμένα




Πρωτεΐνες
Θαλασσινά
Όσπρια
Δημητριακά




Ασβέστιο
Χαλβάς
Φασόλια
Μπρόκολο
Ξηροί καρποί
Σπανάκι
Ταχίνι
Μαύρο ψωμί
Λάχανο
Σίδηρος
Θαλασσινά
Μπρόκολο
Φακές
Ξηροί καρποί
Σπανάκι


Διαιτολογική Μονάδα Dietnet
Μπαλαμώτη Δ. Χριστίνα
Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
Αριστούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*