Τα καλύτερα τρόφιμα αν κάνετε δίαιτα

Ανακαλύψτε τα σούπερ αδυνατιστικά τρόφιμα με τη βοήθεια της διαιτολόγου – διατροφολόγου Χριστίνας Μπαλαμώτη και δείτε τη ζυγαριά να παίρνει την …κατιούσα.

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα στην περίπτωση που ακολουθούμε δίαιτα αδυνατίσματος, ποια όμως είναι τα καλύτερα για να χάσουμε τα περιττά κιλά; Γιατί αν κάνουμε δίαιτα πρέπει οπωσδήποτε να τρώμε ψάρι και ποια ψάρια πρέπει να επιλέξουμε; Γιατί δεν πρέπει να λείπει το κρέας από το διαιτολόγιο όσων προσπαθούν να αδυνατίσουν;

Για να απαντήσουμε σε όλα αυτά αποφασίσαμε να ζητήσουμε τη συνδρομή της διαιτολόγου – διατροφολόγου Χριστίνας Μπαλαμώτη και πήγαμε στο σούπερ μάρκετ για να ανακαλύψουμε μαζί της τα καλύτερα τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιο όσων κάνουν δίαιτα.

Οι περισσότεροι που έχουμε ακολουθήσει έστω και μια φορά στη ζωή μας κάποια δίαιτα αδυνατίσματος, έχουμε προβληματιστεί για το τι ακριβώς πρέπει να τρώμε, ποιες τροφές μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε ευκολότερα τα ανεπιθύμητα κιλά, αλλά και ποιες πρέπει να τρώμε με μέτρο για να μην καταστρέψουμε τη δίαιτα μας. Τα ψάρια, τα φρούτα, τα λαχανικά, το κρέας και τα πουλερικά σίγουρα δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας. Τι όμως μας προσφέρουν στην δίαιτα μας και πως μας βοηθούν; ποια ψάρια και ποια φρούτα ή κρέατα αποτελούν τις καλύτερες επιλογές;

Δείτε λοιπόν το βίντεο του Pathfinder ώστε την επόμενη φορά που θα πάτε στο σούπερ μάρκετ, στο ιχθυοπωλείο το μανάβικό ή στο κρεοπωλείο της γειτονιάς σας να κάνετε τις καλύτερες επιλογές που θα σας εγγυηθούν σίγουρα αποτελέσματα στην προσπάθεια σας να χάσετε τα περιττά κιλά ή απλά να διατηρήσετε τη γραμμή σας.

Πηγή: http://news.pathfinder.gr/health/features/908176.html

Διαιτολογική Μονάδα Dietnet
Μπαλαμώτη Δ. Χριστίνα
Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
Αριστούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών

Leave a Reply

Open Close