Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της νηστείας

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής πριν το Πάσχα και πολύς κόσμος έχει ήδη ξεκινήσει να νηστεύει. Η νηστεία έχει μεγάλη θρησκευτική αξία αλλά το ερώτημα παραμένει: είναι ευεργετική για την υγεία μας όταν γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα;   Τα μειονεκτήματα Κύριο χαρακτηριστικό της διατροφικής νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το… Continue Reading Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της νηστείας

Read more

Φρούτα και λαχανικά: Ποια θα αγόραζε η διαιτολόγος;

Ποια είναι τα πιο θρεπτικά φρούτα και λαχανικά; Ποια θα επέλεγε η διαιτολόγος στο σούπερ μάρκετ; Πως μπορούμε να επιλέξουμε τα πιο φρέσκα και πως θα τα ξεχωρίσουμε στο ράφι; Οι απαντήσεις ακολουθούν … Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 3 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, αφού τα φρούτα και τα λαχανικά… Continue Reading Φρούτα και λαχανικά: Ποια θα αγόραζε η διαιτολόγος;

Read more