ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: ΕΣΤΙΑΖΟΝΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Το ερευνητικό ενδιαφέρον των τελευταίων ετών για την μελέτη της παχυσαρκίας έχει εστιαστεί σε τρεις κυρίως άξονες: στην αναγνώριση των προδιαθεσικών παραγόντων για εμφάνιση παχυσαρκίας, στην εμφάνιση νοσημάτων σχετιζόμενων με την παχυσαρκία και στην αντιμετώπιση του φαινομένου. Ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι η συχνότητα εμφάνισης παχυσαρκίας αυξάνεται τόσο στις ανεπτυγμένες χώρες όσο και στις χώρες… Continue Reading ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: ΕΣΤΙΑΖΟΝΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Read more

Συμβουλές για την πρόληψη της Χοληστερόλης

Συμβουλές για την πρόληψη της Χοληστερόλης 1.      Ακολουθήστε υγιεινή διατροφή    2.      Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά    3.      Δημητριακά / Όσπρια    4.      Μετριάστε την κατανάλωση λίπους !   Προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση ελαιόλαδου, γιατί είναι             ιδιαίτερα πλούσιο σε θερμίδες.             (1 κουταλάκι του γλυκού ≈ 45 θερμίδες).      5.     … Continue Reading Συμβουλές για την πρόληψη της Χοληστερόλης

Read more

Διαιτητική Πρόληψη Υπερλιπιδαιμιών (Πρόληψη Χοληστερόλης)

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΛΙΠΙΔΑΙΜΙΕΣ             Ο όρος υπερλιπιδαιμίες αναφέρεται σε μια ομάδα παθολογικών καταστάσεων με κοινό χαρακτηριστικό τα αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα.             Τα λιπίδια του αίματος είναι: Οι υπερλιπιδαιμίες αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Για τη μείωση του κινδύνου είναι επιθυμητό να διατηρούνται χαμηλά επίπεδα LDL, τριγλυκεριδίων και υψηλά επίπεδα HDL χοληστερόλης.… Continue Reading Διαιτητική Πρόληψη Υπερλιπιδαιμιών (Πρόληψη Χοληστερόλης)

Read more