Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της νηστείας

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής πριν το Πάσχα και πολύς κόσμος έχει ήδη ξεκινήσει να νηστεύει. Η νηστεία έχει μεγάλη θρησκευτική αξία αλλά το ερώτημα παραμένει: είναι ευεργετική για την υγεία μας όταν γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα;   Τα μειονεκτήματα Κύριο χαρακτηριστικό της διατροφικής νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το… Continue Reading Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της νηστείας

Read more

Διατροφικό Survivor

Πολύ δημοφιλές στη χώρα μας αυτή τη στιγμή είναι το τηλεοπτικό προϊόν Survivor. Βλέπουμε παίχτες-συμμετέχοντες να αγωνίζονται κάτω από αντίξοες συνθήκες και πολύ συχνά οι άνθρωποι αυτοί δοκιμάζονται ως προς τα όρια τους (ψυχολογικά και σωματικά). Αν και υπάρχει ιατρική παρακολούθηση εξ όσων έχουν δηλώσει οι ιθύνοντες του παιχνιδιού παρόλα αυτά το ερώτημα που εγείρεται… Continue Reading Διατροφικό Survivor

Read more

Διατροφικές ακρότητες

Δυστυχώς, ενώ ο κόσμος χρειάζεται περισσότερο απο ποτέ να γνωρίζει πως να τρέφεται σωστά, εντούτοις όμως επικρατεί σύγχυση για το τι τελικά σημαίνει υγιεινή διατροφή. Για την κατάσταση αυτή ευθύνονται λαθεμένες πληροφορίες που δημοσιεύονται σε περιοδικά, εφημερίδες, διαφημίσεις προϊόντων στην τηλεόραση αλλά και ο ίδιος ο καταναλωτής που εμπιστεύεται τη διατροφή του σε μη ειδικούς.… Continue Reading Διατροφικές ακρότητες

Read more

Πώς να αποφύγετε τα κιλά των εορτών

ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ Πάντα οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αποτελούν αφορμή για οικογενειακές συναθροίσεις που φυσικά καταλήγουν σε φαγητό! Τα Χριστούγεννα η κοινωνική διάσταση του φαγητού αποκτά ακόμα μεγαλύτερη σημασία διότι συναντάμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα και μπορεί λόγω της γιορτής να παρασυρθούμε διατροφικά και οι θερμίδες να συσσωρευτούν χωρίς καν να το καταλάβουμε!… Continue Reading Πώς να αποφύγετε τα κιλά των εορτών

Read more

Ένα απόλυτα καλοκαιρινό μενού!

Ποντάρετε σε δροσερές σαλάτες, σνακ με πολύχρωμα φρούτα και smoothies και αποκτήστε τη σιλουέτα που ονειρεύεστε…! Έχετε βαρεθεί τις αυστηρές δίαιτες και θέλετε απλώς να υιοθετήσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, χωρίς ημερομηνία λήξης, προκειμένου να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα; Σας προτείνουμε ένα απόλυτα καλοκαιρινό μενού! Το τελευταίο δίνει έμφαση σε φρούτα, λαχανικά,… Continue Reading Ένα απόλυτα καλοκαιρινό μενού!

Read more

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ ΓΙΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗ

Σύμφωνα με διεθνείς διατροφικούς οργανισμούς, η αθλητική απόδοση καθώς και αποκατάσταση από την άσκηση, ενισχύονται μέσω της σωστής διατροφής. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να καλύπτονται καθημερινά οι ενεργειακές ανάγκες των ατόμων που αθλούνται καθώς και οι ανάγκες τους σε μακροθρεπτικά συστατικά (κυρίως υδατάνθρακες και πρωτεΐνες), έτσι ώστε να διατηρείται σταθερό το βάρος, να αναπληρώνεται το… Continue Reading ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ ΓΙΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗ

Read more

ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ: Με απόλαυση και μέτρο

ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ: Με απόλαυση και μέτρο Περιοδικό crash – Δεκέμβριος 2013 Με την Ευγενική Χορηγία Των Super Markets ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ Διαιτολογική Μονάδα Dietnet Μπαλαμώτη Δ. Χριστίνα Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Αριστούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών

Read more

Dietnet – Η εξέλιξη της Δίαιτας

Ψάχνεις για δίαιτα αλλά δεν ξέρεις ποιόν ειδικό να εμπιστευτείς? Έχεις ξαναδοκιμάσει να κάνεις δίαιτα αλλά το πρόγραμμα που πήρες ήταν δύσκολο, αναποτελεσματικό και τελικά ανεφάρμοστο? Θέλεις να κάνεις δίαιτα αλλά αρνείσαι να αλλάξεις τις καθημερινές σου συνήθειες? Έχουμε τη λύση! Διαιτολογική Μονάδα Dietnet Δίαιτα εύκολη, αποτελεσματική, χωρίς στερήσεις και περιορισμούς για να ΜΗΝ αλλάξεις… Continue Reading Dietnet – Η εξέλιξη της Δίαιτας

Read more

Παιδική Παχυσαρκία και Άσκηση Μέσω του Παιχνιδιού – EpsilonTv Face to Face

Στα πλαίσια της συνεργασίας μας με την καλύτερη εταιρεία Personal Training που διαθέτει η χώρα μας, την Athens Trainers, η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μπαλαμώτη Χριστίνα μίλησε μαζί με τον γυμναστή Δόγκα Γρηγόρη στην εκπομπή Face to Face που παρουσιάζει η δημοσιογράφος Φαίη Μαυραγάνη στο κανάλι EpsilonTv, για τους παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση της… Continue Reading Παιδική Παχυσαρκία και Άσκηση Μέσω του Παιχνιδιού – EpsilonTv Face to Face

Read more

ΑΝΟΣΟΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΑΠΟΒΟΛΩΝ ΚΑΙ ΚΑΤ’ ΕΠΕΚΤΑΣΙΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ – ΜΙΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ Το γεγονός ότι η διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υγεία μας είναι γνωστό στο ευρύ κοινό. Αυτό που δεν είναι γνωστό είναι ότι η διατροφή είτε άμεσα (οι επιλογές των τροφών που καταναλώνουμε) είτε έμμεσα (μέσω του σωματικού μας βάρους) μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα μας! Για παράδειγμα,… Continue Reading ΑΝΟΣΟΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΑΠΟΒΟΛΩΝ ΚΑΙ ΚΑΤ’ ΕΠΕΚΤΑΣΙΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ – ΜΙΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ

Read more