Η διατροφή με το μπιμπερό

Είναι γεγονός ότι ο θηλασμός είναι ο ιδανικότερος τρόπος διατροφής για τα βρέφη, όμως τυχαίνει συχνά αυτό να μην είναι εφικτό… Μια πολύ καλή εναλλακτική λύση σε περίπτωση που μια μητέρα δεν μπορεί να θηλάσει είναι το τάισμα με το μπιμπερό. Αυτός ο τρόπος διατροφής του βρέφους προϋποθέτει να τηρούνται ανελλιπώς όλοι οι κανόνες υγιεινής… Continue Reading Η διατροφή με το μπιμπερό

Read more

Ένα απόλυτα καλοκαιρινό μενού!

Ποντάρετε σε δροσερές σαλάτες, σνακ με πολύχρωμα φρούτα και smoothies και αποκτήστε τη σιλουέτα που ονειρεύεστε…! Έχετε βαρεθεί τις αυστηρές δίαιτες και θέλετε απλώς να υιοθετήσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, χωρίς ημερομηνία λήξης, προκειμένου να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα; Σας προτείνουμε ένα απόλυτα καλοκαιρινό μενού! Το τελευταίο δίνει έμφαση σε φρούτα, λαχανικά,… Continue Reading Ένα απόλυτα καλοκαιρινό μενού!

Read more

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ ΓΙΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗ

Σύμφωνα με διεθνείς διατροφικούς οργανισμούς, η αθλητική απόδοση καθώς και αποκατάσταση από την άσκηση, ενισχύονται μέσω της σωστής διατροφής. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να καλύπτονται καθημερινά οι ενεργειακές ανάγκες των ατόμων που αθλούνται καθώς και οι ανάγκες τους σε μακροθρεπτικά συστατικά (κυρίως υδατάνθρακες και πρωτεΐνες), έτσι ώστε να διατηρείται σταθερό το βάρος, να αναπληρώνεται το… Continue Reading ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ ΓΙΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗ

Read more

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟ ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ

Πώς να κάνουμε το Πασχαλινό τραπέζι πιο υγιεινό;         Το παραπάνω άρθρο δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Crash του Γιώργου Τράγκα. Με την ευγενική χορηγία των super markets Σκλαβενίτης Διαιτολογική Μονάδα Dietnet Μπαλαμώτη Δ. Χριστίνα Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Αριστούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών

Read more

Dietnet – Η εξέλιξη της Δίαιτας

Ψάχνεις για δίαιτα αλλά δεν ξέρεις ποιόν ειδικό να εμπιστευτείς? Έχεις ξαναδοκιμάσει να κάνεις δίαιτα αλλά το πρόγραμμα που πήρες ήταν δύσκολο, αναποτελεσματικό και τελικά ανεφάρμοστο? Θέλεις να κάνεις δίαιτα αλλά αρνείσαι να αλλάξεις τις καθημερινές σου συνήθειες? Έχουμε τη λύση! Διαιτολογική Μονάδα Dietnet Δίαιτα εύκολη, αποτελεσματική, χωρίς στερήσεις και περιορισμούς για να ΜΗΝ αλλάξεις… Continue Reading Dietnet – Η εξέλιξη της Δίαιτας

Read more

Η σύγχυση του σωματικού βάρους με το σωματικό λίπος – Δίαιτες Εξπρές

Το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων που αποφασίζουν να ξεκινήσουν δίαιτα επιθυμούν να χάσουν όσο το δυνατόν περισσότερο βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το γεγονός αυτό καθιστά τους ανθρώπους αυτούς ευάλωτους προς εκμετάλλευση από μία ολόκληρη βιομηχανία που έχει στηθεί ακριβώς πάνω σε αυτή την επιθυμία και προσφέρει μαγικά χάπια αδυνατίσματος, express δίαιτες, καφέδες, τσάγια και… Continue Reading Η σύγχυση του σωματικού βάρους με το σωματικό λίπος – Δίαιτες Εξπρές

Read more

Παιδική Παχυσαρκία και Άσκηση Μέσω του Παιχνιδιού – EpsilonTv Face to Face

Στα πλαίσια της συνεργασίας μας με την καλύτερη εταιρεία Personal Training που διαθέτει η χώρα μας, την Athens Trainers, η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μπαλαμώτη Χριστίνα μίλησε μαζί με τον γυμναστή Δόγκα Γρηγόρη στην εκπομπή Face to Face που παρουσιάζει η δημοσιογράφος Φαίη Μαυραγάνη στο κανάλι EpsilonTv, για τους παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση της… Continue Reading Παιδική Παχυσαρκία και Άσκηση Μέσω του Παιχνιδιού – EpsilonTv Face to Face

Read more

Το Παγωτό στη Διατροφή μας

ΤΑ ‘ΥΠΕΡ’ ΤΟΥ ΠΑΓΩΤΟΥ * Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνες Α, D και B1, B2, B6. * Περιέχει κακάο, ξηρούς καρπούς και φρούτα (πολυφαινόλες, = αντιοξειδωτικά) * Το μεγαλύτερο μέρος των πρωτεϊνών του παγωτού προέρχονται από το γάλα και είναι υψηλής βιολογικής αξίας. * Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη διότι είναι σύνθετη τροφή. Η παρουσία του… Continue Reading Το Παγωτό στη Διατροφή μας

Read more